007网球比分:20131105飲食養生匯視頻和筆記:趙之心講肩頸痛,肩周炎,三角肌

發布時間:2013-11-05 19:36:20 作者:盈讯网球比分 出處:盈讯网球比分

盈讯网球比分 www.605310.live 本頁提供2013年11月5日湖北衛視飲食養生匯節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是趙之心。主題是《趕走你的肩頸痛》。主要介紹肩周炎,掉肩,三角肌,拜拜袖,紅燒羊肉的制作方法等相關內容,百年養生網飲食養生匯欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

趙之心:國家級社會體育指導員。

通過簡單測試可以檢查肩膀狀況。當兩手無法夠到肩部時表明有肩周炎。

肩周炎

中年女性容易出現掉肩。消除和預防掉肩、縮肩、蝴蝶袖要加強三角肌前束的練習。

訓練肌肉的動作越簡單越有效。

三角肌前束損壞會造成肩周炎。

肩周炎

手臂突然性的用力向后甩容易引發三角肌后束的拉傷。

三角肌后束的練習可以消除拜拜袖,同時可以練頸部和腰部。

肩周炎

開飯了:紅燒羊肉。

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