球探比分网球比分:20191229養生堂視頻和筆記:于康,補鈣,優質蛋白,2020回家吃飯

發布時間:2020-01-02 14:42:50 作者:盈讯网球比分 出處:盈讯网球比分

盈讯网球比分 www.605310.live 本頁提供2019年12月29日北京衛視養生堂節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是于康。主題是《2020回家吃飯》 。主要介紹補鈣的三個黃金搭檔等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

2020回家吃飯

圖:2020回家吃飯

2019年29日——31日,連續三天,《養生堂》的老朋友北京協和醫院臨床營養科主任于康教授將和悅悅、應寧一起陪大家跨年,推出一個特別策劃——《2020回家吃飯》。于康教授將教大家如何在家里做出即健康又美味的佳肴,呼吁年輕人新的一年盡量回家陪伴家人吃健康團圓飯。

補鈣是一個老生常談的話題了,也是老年人非常關心的話題。在《養生堂》的舞臺上,于康教授講過很多期補鈣的節目,但是今天,于康教授將會告訴大家一個新知識點——補鈣有三個黃金搭檔,只有這三個黃金搭檔都具備了才能達到強筋壯骨的目的,少了一個都不行。那么這三個黃金搭檔是什么呢?

補鈣的三搭檔第一是鈣,這是補鈣的原材料。于康教授指出食物是天然的營養補充劑,因此日常生活中,可以通過攝入高鈣食品來達到補鈣的目的。說到能補鈣的食物,叔叔阿姨們可有經驗了,有人選擇喝牛奶補鈣,有人選擇喝奶粉補鈣,有人不喜歡奶制品,更傾向于食用蔬菜或飲用豆漿來補鈣,到底哪種方式補鈣效果好呢?我們選擇了大家經?;嵫〉?組補鈣食品,兩兩PK:牛奶PK奶粉/牛奶PK酸奶/牛奶PK蔬菜/豆漿PK牛奶/牛奶PK蝦皮,于康教授現場打分,將為大家揭曉誰是補鈣食品中的冠軍?誰又是被謠傳的補鈣食品呢?

補鈣的三搭檔除了原材料鈣之外,另外兩個搭檔是維生素?+維生素?。于康教授指出,在這兩個維生素中,有一個是被大家所忽視的,而它在補鈣過程中扮演著重要角色,少了它,我們多年的鈣都白補了!那么這兩個維生素究竟是什么?如何通過飲食獲得呢?另外,關于補鈣的話題,網上流傳了很多的說法,本期節目特設立辟謠環節,于康教授將現場辟謠,為大家解開謎團。

專家出診信息:

于康:北京協和醫院周三上午普通門診;周四上午國際部門診。

備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。 ​​​​

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核心內容: 補鈣 養生堂視頻

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