篮网球比分直播捷报网:20191230X診所視頻和筆記:胡智海,冬天“藏”得好 疾病不來找

發布時間:2019-12-31 10:56:59 作者:盈讯网球比分 出處:盈讯网球比分
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盈讯网球比分 www.605310.live 本頁提供2019年12月30日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是胡智海。主題是《冬天“藏”得好 疾病不來找》。主要介紹冬天最該“藏的三個部位是什么,該如何“藏”脾胃,等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

胡智海

圖:胡智海

脾與胃是互不可分的兩個臟器,中醫上講脾胃屬于土,是我們身體最中央的一塊區域,相當于我們身體的發動機。

可以通過面診來看自己的脾胃如何?面診是中醫獨有的診斷方式,中醫上說健康的人呈現出來的面色是紅黃隱隱、明潤含蓄。如果你的脾胃發生了問題,那面色可能會淡黃憔悴、發黃浮腫甚至可能無光澤并且帶一點灰色,而且鼻頭鼻翼也容易發紅長痘。

該如何“藏”脾胃:首先要注意我們的飲食;第二要控制我們的情緒(中醫上講“五情”分別對應不同的臟器,要想養好脾胃,我們還要放松心情避免憂思過度);第三就是我們用常用的暖寶寶來暖脾胃。

大家還可以通過艾灸中脘穴的方式來達到和脾健胃、降逆利水的功效。

我們人體心臟的功能主要有兩個:主血脈和主神志。所以在冬天的時候如果心臟出現問題,那我們的神志和血管就會受到影響,首先是神志上,其次就是血管,心腦腎三個部位的血管在冬天是最容易出現問題的。

如何判斷自己的心臟是否健康:首先是面診,我們可以通過觀察,兩個目內眥當中連起來的那塊鼻梁來判斷;其次我們可以通過手診來判斷,可以觀察手掌的大魚際是否有青筋、顏色泛紅或手紋很深。

如何“藏”我們心臟的陽氣:首先是搓手掌,從大魚際這個位置分別向四個手指推按;其次是對敲內外關;最后就是通過平針刺的療法來“藏”。

首先中醫上講冬季對應的臟器就是腎,俗話說冬養腎;其次腎陰腎陽是生長發育的基礎,腎主藏精,腎是人體最根本的藏陽氣的一個部位。

中醫上講腎開竅于耳,腰為腎之府。所以如果我們的腎不好,腰肯定是酸的。

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