网球比分直播网球直播在线及时:20191225X診所視頻和筆記:王琳,你的腎臟和年齡匹配嗎,腎虛

發布時間:2019-12-31 10:13:24 作者:盈讯网球比分 出處:盈讯网球比分
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盈讯网球比分 www.605310.live 本頁提供2019年12月25日星尚頻道X診所節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是王琳。主題是《你的腎臟和年齡匹配嗎》。主要介紹你的腎臟“衰老”了嗎,在家做養腎食療方等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

你的腎臟“衰老”了嗎

圖:你的腎臟“衰老”了嗎

腎臟作為最重要的代謝器官之一,承擔著代謝體內毒素的工作,當體內毒素蓄積過多時腎臟原來的代謝方式就開始不夠用。

腎臟衰老有信號:

排尿時尿液狀態渾濁、突然出現細小泡沫、夜尿增多;腰酸痛伴有下墜感覺,平時尿頻尿急,每次小便又只有一點點,運動一下會漏尿;天氣一發生變化就容易感冒,外貌比實際年齡看起來大,早上起床眼瞼浮腫、下午雙腿浮腫。

腎臟重要性:可以排泄體內代謝產物和進入體內的有害物質;通過尿的生成,維持水的平衡;維持體內電解質和酸堿平衡;調節血壓;促進紅細胞生成;促進維生素D的活化。

生活中哪些習慣會使腎臟“衰老”:長期喜歡飲用濃茶、長期習慣憋尿忍尿、運動后不注重放松、飲食習慣方面嗜咸。

腎臟健康5不要:不要吃含酒精食物、不要吃未煮熟食物、不要吃發霉的食物、不要吃油膩的食物、不要吃偏咸的食物。

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