wta网球比分直播:伸懶腰——春季養生妙法

發布時間:2011-09-02 09:03:11 作者:盈讯网球比分 出處:盈讯网球比分
所在欄目:春季養生 春季養生

盈讯网球比分 www.605310.live 春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學習時間長了,人感到疲乏時。這時候伸個懶腰,就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時,有意識地伸幾個懶腰,也會覺得舒適。

為什么這樣一個簡單的動作能有如此神奇的作用呢?伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓,利于心臟的充分運動,使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時,由于上肢、上體的活動,能使更多含氧的血液供給大腦,使人頓時感到清醒舒適。

人體解剖學、生理學告訴我們,人腦的重量雖然只占全身體重的1/50,但腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由于直立行走等因素,身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣。久坐不動,加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧癥狀,頭昏眼花,腿麻腰酸,所以經常伸伸懶腰,活動活動四肢對消除疲勞是絕對有好處的。

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